Mikrodawkowanie grzybów, szczególnie tych zawierających psylocybinę, staje się coraz bardziej popularne jako metoda wspierania zdrowia psychicznego i funkcji poznawczych. Wśród wielu protokołów mikrodawkowania, Stos Stametsa wyróżnia się jako jedno z najbardziej przemyślanych i kompleksowych podejść. Paul Stamets, światowej sławy mykolog, opracował ten unikalny protokół, bazując na swoich wieloletnich badaniach i głębokiej fascynacji światem grzybów.
Jak Paul Stamets stworzył protokół?
Paul Stamets od lat zgłębia tajemnice grzybów, badając ich potencjał leczniczy i wpływ na zdrowie człowieka. Jego zainteresowanie grzybami zaczęło się od fascynacji ich zdolnościami do modyfikacji środowiska i wpływu na ekosystemy, ale szybko przerodziło się w głębsze badania nad ich potencjałem terapeutycznym.
Stamets zainspirował się zarówno tradycyjnym zastosowaniem grzybów w medycynie, jak i nowoczesnymi badaniami nad psylocybiną oraz soplówką jeżowatą (Lion’s Mane). Wiedza o neuroprotekcyjnych i neuroregeneracyjnych właściwościach tych grzybów skłoniła go do stworzenia protokołu, który miałby na celu wspieranie zdrowia mózgu, poprawę funkcji poznawczych i regulację nastroju.
Podczas opracowywania Stosu Stametsa, kluczowym elementem było zrozumienie synergii między różnymi składnikami. Psylocybina, znana z działania psychoaktywnego, w małych dawkach może wspierać neuroplastyczność – zdolność mózgu do adaptacji i tworzenia nowych połączeń neuronowych. Soplówka jeżowata została włączona do protokołu ze względu na jej zdolność do stymulowania produkcji czynnika wzrostu nerwów (NGF), który jest kluczowy dla utrzymania zdrowia komórek nerwowych.
Dodanie niacyny (witaminy B3) do stacku miało na celu wspomaganie rozprowadzania tych związków w organizmie. Niacyna działa jako wazodylatator, rozszerzając naczynia krwionośne i poprawiając przepływ krwi, co pomaga innym składnikom skuteczniej docierać do mózgu i układu nerwowego. Jednym z ubocznych efektów niacyny jest tzw. efekt „flushu” – krótkotrwałe zaczerwienienie i uczucie ciepła na skórze, które pojawia się po zażyciu wysokiej dawki tej witaminy. Choć nieprzyjemny, jest on nieszkodliwy i często uważany za integralną część protokołu, ponieważ zwiększa efektywność mikrodawkowania.
Składniki Stosu Stametsa
- Psylocybina: W protokole stosuje się mikrodawki od 100 do 200 mg suszonych grzybów z rodzaju Psilocybe. Psylocybina w tych ilościach nie wywołuje pełnych efektów psychoaktywnych, ale wspiera kreatywność, regulację nastroju i neuroplastyczność.
- Soplówka jeżowata (Lion’s Mane): To grzyb, który od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie, a współczesne badania potwierdzają jego zdolność do wspierania zdrowia mózgu poprzez stymulację produkcji czynnika wzrostu nerwów (NGF). W protokole Stametsa zalecana dawka Soplówki jeżowatej (Lion’s Mane) wynosi od 500 do 1000 mg dziennie.
- Niacyna (Witamina B3): W dawkach od 50 do 200 mg niacyna wspiera przepływ krwi i pomaga innym składnikom stacku skuteczniej działać, jednocześnie wywołując efekt „flushu”, który może działać jako naturalny czynnik ograniczający potencjalne nadużycie mikrodawkowania.
Jak stosować Protokół Stametsa?
Protokół Stametsa zaleca cykliczne mikrodawkowanie przez cztery dni, po których następują trzy dni przerwy. Taki cykl powtarza się przez kilka tygodni, zazwyczaj trzy do czterech, po czym następuje przerwa, aby uniknąć budowania tolerancji na psylocybinę. Protokół ten pozwala na maksymalne wykorzystanie synergii między składnikami, zapewniając jednocześnie bezpieczeństwo stosowania.
Opinie osób stosujących Protokół Stametsa
Użytkownicy protokołu zgłaszają różnorodne, przeważnie pozytywne doświadczenia. James W. Jesso, jeden z użytkowników, opisał swoje doświadczenia, podkreślając, że stosowanie Protokołu Stametsa pomogło mu w radzeniu sobie z ADD/ADHD oraz poprawiło ogólne samopoczucie. Dla Jesso szczególnie interesująca była możliwość długotrwałego wsparcia zdrowia mózgu oraz wpływu na neurogenezę. Zauważył jednak, że efekty były najbardziej odczuwalne podczas aktywnego stosowania stackuu.
Inni użytkownicy również podkreślają korzyści związane ze zmniejszeniem objawów lęku i depresji, lepszą jakością snu oraz ogólnym wzrostem energii i witalności. Efekt „flushu” wywołany przez niacynę bywa dla niektórych uciążliwy, jednak wiele osób akceptuje go jako cenę za zwiększoną efektywność protokołu.
Korzyści związane ze Protokołem Stametsa
Protokół Stametsa został zaprojektowany tak, aby wspierać funkcje poznawcze, regulować nastrój oraz promować zdrowie mózgu na dłuższą metę. Dzięki unikalnej kombinacji psylocybiny, soplówki jeżowatej i niacyny, protokół ten może wspierać neurogenezę, poprawiać pamięć, koncentrację i zdolność do nauki, a także działać jako naturalny środek przeciwdziałający lękom i depresji.
Podsumowując, Protokół Stametsa to innowacyjne, holistyczne podejście do mikrodawkowania, które łączy tradycyjną wiedzę o grzybach z nowoczesnymi badaniami nad zdrowiem mózgu. Paul Stamets stworzył ten protokół, aby umożliwić ludziom bezpieczne i skuteczne korzystanie z dobrodziejstw, jakie oferują grzyby, co może mieć znaczący wpływ na poprawę jakości życia.
Źródła informacji:
- Healing Mushrooms – Informacje na temat składu i dawkowania Stosu Stametsa, a także szczegółowe omówienie efektu „flushu” wywołanego przez niacynę. (Healing-Mushrooms.net)
- Microdosify – Opis wpływu Stosu Stametsa na neurogenezę, zdrowie mózgu i potencjalne korzyści związane z poprawą funkcji poznawczych i regulacją nastroju.(Microdosify)
- Mycrologi – Szczegóły dotyczące protokołu mikrodawkowania, dawkowania i cykli stosowania Stosu Stametsa, a także analiza synergii między składnikami. (Mycrologi)
- DoubleBlind Magazine – Omówienie potencjalnych efektów Stosu Stametsa oraz roli niacyny w protokole, w tym wpływu na neurogenezę i zdrowie mózgu. (DoubleBlind Mag)
- James W. Jesso – Osobiste doświadczenia użytkownika stosującego Stos Stametsa, szczegółowy opis wpływu na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze. (Adventures Through The Mind)
- Psyched Nation – Informacje na temat synergii między psylocybiną, soplówką jeżowatą a niacyną oraz ogólnych korzyści związanych z mikrodawkowaniem. (Psyched Nation)
- Third Wave – Praktyczne wskazówki dotyczące stosowania Stosu Stametsa, w tym szczegółowy opis efektu „flushu” oraz wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. (Third Wave)
