Jak działa psylocybina w mikrodawkach?

Mikrodawkowanie psylocybiny, czyli przyjmowanie bardzo małych ilości tej substancji, zyskało na popularności jako metoda wspierania zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Psylocybina jest naturalnym związkiem chemicznym występującym w niektórych gatunkach grzybów, który po spożyciu jest metabolizowany w organizmie do psylocyny. To właśnie psylocyna wpływa na mózg, wiążąc się z receptorami serotoniny, co prowadzi do zmian w aktywności mózgu.

Jak działa mikrodawkowanie psylocybiny?

Wpływ na receptory serotoniny: Psylocybina, podobnie jak serotonina, wiąże się z receptorami 5-HT2A w mózgu. Serotonina jest neurotransmiterem odpowiedzialnym za regulację nastroju, apetytu, snu i wielu innych procesów. W mikrodawkach psylocybina może subtelnie modulować aktywność tych receptorów, co może wpływać na poprawę nastroju, redukcję lęku oraz zwiększenie kreatywności i skupienia.

Neuroplastyczność: Badania sugerują, że psylocybina może zwiększać neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych. Mikrodawkowanie może wspierać procesy uczenia się i adaptacji, co może przekładać się na lepsze radzenie sobie ze stresem i zmianami w życiu.

Zmiany w sieciach mózgowych: Regularne mikrodawkowanie psylocybiny może wpływać na aktywność tzw. domyślnej sieci neuronalnej (Default Mode Network – DMN), która jest aktywna, gdy mózg nie jest zaangażowany w konkretne zadanie. Zmniejszenie aktywności DMN jest związane z redukcją myślenia ruminacyjnego i bardziej elastycznym myśleniem.

Efekty psychologiczne: Choć badania są wciąż w fazie początkowej, osoby stosujące mikrodawkowanie często zgłaszają zwiększoną kreatywność, lepszą koncentrację, większą otwartość na nowe doświadczenia, a także poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia. Istotne jest, że mikrodawkowanie psylocybiny nie wywołuje halucynacji ani innych efektów psychoaktywnych typowych dla wyższych dawek.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Chociaż mikrodawkowanie psylocybiny jest ogólnie uważane za bezpieczne, istnieją pewne potencjalne ryzyka, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Może to prowadzić do tolerancji, co oznacza, że z czasem może być konieczne zwiększenie dawki, aby uzyskać te same efekty. Ważne jest również, aby podchodzić do tego z ostrożnością, ponieważ badania nad długoterminowymi skutkami mikrodawkowania psylocybiny są wciąż ograniczone.

Podsumowanie

Mikrodawkowanie psylocybiny działa na poziomie neurochemicznym, wpływając na receptory serotoniny i wspierając neuroplastyczność, co może przynosić korzyści psychologiczne, takie jak poprawa nastroju, koncentracji i kreatywności. Jednakże, zanim zdecydujesz się na mikrodawkowanie, warto zasięgnąć porady specjalisty i zapoznać się z najnowszymi badaniami na ten temat.

Źródła:

1. 1. Hutten, N. R. P. W., Mason, N. L., Dolder, P. C., & Kuypers, K. P. C. (2019). Motives and Side-Effects of Microdosing With Psychedelics Among Users. International Journal of Neuropsychopharmacology, 22(7), 426-434.
   2. Johnson, M. W., & Griffiths, R. R. (2017). Potential Therapeutic Effects of Psilocybin. Neurotherapeutics, 14(3), 734-740.